Вкусна свежест от червено зеле, морков, портокал и нар, с богат на аромати дресинг, включващ важните омега 3 и 6.
Обзор
| Порции |
|---|
Необходими продукти:
1⁄2 червено зеле
2 портокала
1⁄2 нар
1 морков
3 стръка магданоз
2 стръка целина
2 с.л. сурово тиквено семе
2 с.л. зехтин екстра върджин
2 с.л. соев сос
1 с.л. сусамово олио
Бележки:
Сол и прясно смлян черен пипер на вкус.
Начин на приготвяне :
1. Нарежете фино зелето, обелете и разделете на парченца портокалите, обелете и нарежете моркова. Смесете ги в салатиерата и поръсете със зърната нар и суровите тиквени семки.
2. В купичка подгответе дресинга за овкусяване на салатата от зехтина, сусамовото олио, соевия сос, щипка сол и щипка черен пипер,
3. Нарежете стръковете магданоз и целина и поръсете салатата, след което я овкусете с приготвения дресинг.
Добър апетит!
