Тонизираща салата

Вкусна свежест от червено зеле, морков, портокал и нар, с богат на аромати дресинг, включващ важните омега 3 и 6. 

Обзор

Порции
Порции

Необходими продукти: 

1⁄2 червено зеле
2 портокала
1⁄2 нар
1 морков
3 стръка магданоз
2 стръка целина
2 с.л. сурово тиквено семе
2 с.л. зехтин екстра върджин
2 с.л. соев сос
1 с.л. сусамово олио

Бележки: 

Сол и прясно смлян черен пипер на вкус.

Тонизираща салата

Начин на приготвяне : 

1. Нарежете фино зелето, обелете и разделете на парченца портокалите, обелете и нарежете моркова. Смесете ги в салатиерата и поръсете със зърната нар и суровите тиквени семки. 
2. В купичка подгответе дресинга за овкусяване на салатата от зехтина, сусамовото олио, соевия сос, щипка сол и щипка черен пипер,  
3. Нарежете стръковете магданоз и целина и поръсете салатата, след което я овкусете с приготвения дресинг. 
Добър апетит!

Рейтинг: 

Average: 3.8 (4 votes)

Още по темата: 

Салата „Талия“

Салата „Талия“

Сочни парченца портокал, червен лук, маслини и различни кълнове, овкусени със зехтин и черен пипер, върху свежи листа от маруля.

За тонус – плодов шок

Цитруси за тонус

Всеизвестно е, че леката плодова диета е най-доброто оръжие и срещу наднорменото тегло, и срещу редица здравословни проблеми и общо неразположение на организма. 

 
 
 

За контакти