Храна и хранене

7 съвета преди да седнем на празничната трапеза

Коледни ястия

Броени дни преди дългоочакваните Коледни празници трескаво обмисляме менюто без нито за миг да се замисляме за последствията, с които изобилстващите от мазнини, съблазнителни и богати угощения могат да помрачат настроението ни. 

5 на 2 - най-новият начин да отслабнем ефективно

Здравословният средиземноморски тип хранене

С уникалния хранителен режим, дело на двама учени отвъд Ламанша, ни запознава експертът диетолог д-р Флоранс Солсона. 

Съдържанието в чинията - ключ към дълголетие

Пробиотици и пребиотици

Едва ли има някой, който да се съмнява, че храненето е важна част от качеството на живот и основен инструмент в борбата за дълголетие. 

Зелена пролет в кухнята

Свежи листа спанак

След крехките стръкчета коприва, пристига и младият спанак - истински концентрат от витамини и минерални соли.

Рибата – обещание за здраве и дълголетие

Риба за по-дълъг живот и добро здраве

Ново неоспоримо доказателство: редовната консумация на риба увеличава продължителността на живота и предпазва от сърдечно-съдови заболявания.

4-те най-лоши идеи за здравословна закуска и техните алтернативи

Овесени ядки с плодове

Смятате ли закуската си за здравословна? А дали не се заблуждавате с консумирането на набедени за здравословни храни? 

Вкусният начин да се откажем от цигарите

С Омега-3 отказваме тютюнопушенето

Резултатите от новото изследване на израелски учени от университета в Хайфа обещават лесно достъпен и най-важното – без всякакви нежелани последствия - начин за преустановяване на тютюнопушенето – чрез насищане на организма с полезните Омега-3 мастни киселини. 

Човешкият мозък и здравословното хранене

Някои мазнини стимулират брутално апетита ни

В състояние ли сме да организираме начина си на мислене така, че завинаги, съвсем съзнателно, да обърнем гръб на нездравословните храни?!

Затлъстяването - провокатор на ракови заболявания

Проблемът "Наднормено тегло"

Британски учени доказаха неоспорима връзка между наднорменото тегло и риска от развитие на някои видове рак – публикацията е в авторитетното списание The Lancet . 

Орторексия: когато стремежът към здравословно хранене се превръща в мания

Орторексията променя начина на мислене и живота ни

Оказва се, че желанието на всяка цена и винаги да се храним здравословно, съвсем не е здравословно! Доста често срещаната и все пак, още малко позната орторексия е заболяване, което се нуждае от специално лечение. 

Страници

 
 
 

За контакти